减肥吃什么不会胖

何伟文 回答时间：2019-09-23

减肥容易肚子饿，可以选择南瓜小米粥。减肥原理：南瓜膳食纤维非常的丰富。南瓜小米粥让人容易产生饱腹感，且热量非常低，有益于清肠减肥。准备材料：南瓜500克，小米200克。具体做法：将南瓜洗净切成块状或粒状，与小米共煮成粥即可食用。