问题描述： 补充维生素e除了可以通过类似汤臣倍健维生素e这种补充剂的方式,还有哪些食物和水果中含有维生素e,方便获取补充的?
黄文飞
回答时间：2019-09-21
建议您通过饮食补充就可以了。滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。
杏仁和榛子、橄榄油、绿叶植物、鳄梨的维生素E含量是非常丰富的，如果你想更好地吸收维生素E，你可以适量的吃一些富含脂肪的食物。
张慧芝
回答时间：2019-09-21
新鲜蔬菜中含维生素e最多，富含维生素的食品有，麦皮油，棉籽油，玉米油，花生油，芝麻油，莴笋叶，柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有的绿叶蔬菜中都有维生素e，奶类，蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e，肉类，鱼类等动物性食品。