孕妇吃什么补铁补血

戴以萱 回答时间：2019-09-21

孕期补铁可以经常吃一些补铁补血的食物：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等，餐后要适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。注意平时用铁锅烹调食物，餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。

曾玲玉 回答时间：2019-09-21

在怀孕期间如果贫血的话，可以选择吃一些补血口服液之类的药物，或者是在医生的指导下吃一些补血的其他药物。还可以选择食补，例如红枣小米粥，就是在熬小米粥的时候在粥里面放些红枣，等粥熟了再加些红糖进去，这样熬出的小米粥补气养血，而且营养丰富，非常适合孕妇食用。