你好，你这个身高和体重不算胖呀，比标准体重多几斤。很好的了。如果想减肥的话，不建议药物，节食加运动就可。
饮食方面早餐中餐吃饱吃好，晚餐早吃少吃或不吃。运动可以选择跑步，跳舞，或健身房健身器材锻炼身体，瑜伽，游泳都不错。既增强体质还减肥。
你好！根据你的叙述，你是因为产后五年了，身体没有恢复到原来的样子，想减肥。
建议！据你提供的数据显示，你的体重非常标准，至于你对身体的个别部位不满意，可以通过一些运动器械来达到最佳目的，最好找个专业的健身教练，帮助练习。祝你健康！
你好，根据你情况描述，身高160cm，体重116斤，不算太重，你想减体重，最好不要用减肥药，因为有副作用，还容易反弹。
你好，想减体重，建议要健康减肥，身体锻炼加上控制饮食，早餐正常吃，中饭、晚饭量要少，晚饭在7点之前吃，饮食要清淡，多食蔬菜水果，含膳食纤维食物如芹菜，饭后1小时进行有氧锻炼，每次坚持1小时，不要熬夜，保持心情愉快。
您好，您生宝宝之前没有现在胖，是吗?平时吃饭多吗?有没有经常运动呢？
建议您最好不要用减肥产品，平时不要暴饮暴食，少吃油腻食物和含糖量高的食物，坚持每天适量运动。
以上是对“有点肥胖，想减肥，难减体质。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，有点肥胖，想减肥，一直减不下来，特别是大腿和肚子。
你好，根据你的身高体重在正常范围之内，如果和大腿肚子比较肥胖的话，建议你平时注意饮食的荤素搭配，避免甜食和油腻之物，每天坚持运动，跑步，游泳都可以的，长期坚持才会有好的效果。
建议你采取科学有效的生活方式，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动，来控制体重，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持运动一小时以上。
2019-09-20