在孕期的确是需要注意微量元素的补充,这个工作一定要做好的,不能有任何的忽视,以免因此出现问题,这样就不好了,有些补锌药物是否是不太好,但是也并非就不能在孕期用药,在医嘱下使用是没有问题的,补锌效果较好的食物有全谷制品:那些没有去掉稻壳的非精致米面,还有小米等粗杂粮就属于全谷制品,不能总吃细粮,偶尔加点杂粮对身体还是很有好处的,补锌的同时谷物里还有其它矿物质,一举多得；还有花生,蛋黄,蕨菜,口蘑等,
2018-01-28
对于孕妈妈来说缺锌会影响到胎儿的健康成长,可以多吃些肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜等等,但是也要在医生建议下吃,避免冲突害了自己,损耗到宝宝,要想更好补锌的话,可以尝试吃新稀宝,3代蛋白锌比食物吸收要好得多,
2018-01-28