问题描述:吃完晚饭想去吃个蛋糕,但是听说晚上吃甜点会引起肥胖,是真的吗?
晚餐吃甜点,同样有风险。甜点多为高糖(或高淀粉)、高脂食物,如曲奇、芝士蛋糕、巧克力饼干等。晚上摄入过量的糖或脂肪,运动量较白天却大大减少,易引起肥胖。