问题描述： 今年已经30岁了,看起来特别的胖,目前正处于减肥阶段,但是一直喜欢吃瓜子,所以这里想要吃瓜子会肥胖吗?
瓜子里面虽然富含大量的微量元素,但是热量也是相当的高,所以减肥期间不建议吃太多的瓜子,要坚持科学的减肥办法,调整自己的饮食结构,少吃油炸膨化垃圾食品,多吃一些绿叶蔬菜,规律的参加一些户外锻炼,
