用蘑菇代替主食可以减肥吗

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

用蘑菇代替主食来吃是可以减肥的。如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入1.8万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。