减肥期间可以用红薯代替主食吗

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，根据你讲述自己的这种情况，减肥期间是可以吃红薯的，但是不能代替主食。
建议平时注意休息，注意保暖，规律饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，少食多餐，不要暴饮暴食，每天坚持进行体育运动，不要吃油腻食物。
以上是对“减肥期间可以用红薯代替主食吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

吃红薯有帮助减肥的作用。
红薯的热量为每100克102卡的热量，热量低于米饭的热量，并且含有丰富的纤维素和果胶，食用具有饱腹感，可以代替主食食用，具有减少热量摄入的作用，可以帮助减肥。