问题描述：最近体重无法控制准备减肥,减肥期间可以用水煮花生代替一餐吗?
不能。因为花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
