可怎么预防骨质疏松症

张慧芝 回答时间：2019-09-17

鱼配豆腐可预防骨质疏松症。单吃豆腐，人体对钙的吸收率较低，如果鱼和豆腐一起炖着吃，则豆腐中的钙就可以借助鱼中富含的维生素D，使人体对钙的吸收率提高二十多倍。所以，特别适合中老年人、青少年和孕妇食用。