吃粗粮减肥时要注意什么

彭丽霞 回答时间：2019-09-17

在吃粗粮减肥的时候，一定要注意烹饪时少放糖。粗粮最常被做成糖水、粥等，因为粗粮的口感并不是很好，为了让它尝起来更好吃，人们会在烹饪时候加入糖。如果你是要减肥的，建议烹饪时候少放糖。可以将粗粮与大米做成饭来吃，比如做饭时放入几颗黑豆。