减肥适合吃什么蔬菜

谢武龙 回答时间：2019-09-17

你可以多吃一些黄瓜和香菇，这两种蔬菜能促进减肥。新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。