问题描述： 亲戚们现在正在通过锻炼减肥,但是他们晚上总是很饿,总是想多吃点东西睡觉,我亲戚试过喝大量的水,虽然有点效果,可是会总起来跑厕所,减肥适合吃什么?
土豆泥也是一种减肥食品,吃一点后会有很强的饱腹感,碳水化合物含量只有大米的四分之一,所以用土豆泥代替大米是减肥的好方法,如果你喜欢吃寿司,你也可以吃寿司来减肥,寿司热量低,糯米容易填饱肚子,海鲜具有丰富的营养价值,如果你想减肥,吃寿司很好,
