问题描述：因为身材太胖,我都不敢喝全脂牛奶了,买了一些低脂牛奶,常喝低脂牛奶能不能帮助减肥呢?
常喝低脂牛奶可以帮助减肥。牛奶是一种富含钙质的食品，而钙对人体脂肪降解非常重要，钙质可以促进机体产生更多能降解脂肪的酶，帮助减少脂肪沉积并维持正常体重。另外，牛奶所含钙质还可能对导致动脉阻塞的饱和脂肪有抑制作用。因此，坚持每天早上都喝一杯低脂牛奶有助减肥哦！
吴名波
回答时间：2019-09-17