怎么吃蔬菜减肥效果更好呢

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减肥的人应该多吃一些蔬菜，少吃一些主食。因为蔬菜中尤其是叶菜类的GL值最低，而且也有良好的营养素，所以要鼓励大家多多吃蔬菜，生的、烫的或炒的都可以，只不过生吃时要注意沙拉的量，不要加太多，有一点味道就好。