问题描述：这段时间体重已经增长了十斤,听别人说酸奶可以减肥,怎么吃更好呢?
酸奶有很多种吃法，用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省掉4.7g脂肪。
