吃韭菜可以减肥吗

wangwen 回答时间：2019-09-17

韭菜可以起到减肥的作用，可以韭菜为主打做减肥菜谱：早餐：茶蛋1个、米粥1碗;午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)；晚餐：香蕉。韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。