问题描述：刚刚查出来怀孕,没有经验,是头胎,听人说孕期要特别注意营养,孕妇多吃点什么好呢?
沈丽瑶
回答时间：2019-09-17
由于孕妇朋友们在不同的生理阶段，对于营养的需求是不一样的，如果是在孕早期，建议多吃点爽口的食物，可以吃菠菜猪肝土豆泥，能够减轻孕吐等症状，如果是孕中期就应该要多吃高钙的食物，除此之外，大家还应该要多补充蛋白质以及维生素，饮食需要多样化。
邱悦婷
回答时间：2019-09-17
孕妇建议多吃鱼是最好的，尤其是海鱼，海鱼中含有大量的卵磷脂，卵磷脂又会促进脑细胞的发育，尤其在怀孕2个月左右的时候，是胎儿大脑形成的时间，所以多吃海鱼对胎儿大脑发育有好处。另外，孕妇要营养均衡，不要单一，建议少吃甜食，平时每天要保证一个鸡蛋、一杯牛奶、一两鱼或者一两肉、一斤水果或者一斤蔬菜。