孕妇适合吃什么?

2019-08-20 女 | 25岁

问题描述：那个对象怀孕了,但是她还是一个很嘴非常馋的人,我们经常管不住她,她整天都想要吃好多东西啊,买这个买那个的,不知道孕妇能不能吃那些东西呢?能吃的话,孕妇适合吃什么?

回答（1）

曾玲玉 回答时间：2019-08-20

孕妇的饮食应科学搭配,建议多食用新鲜的瓜果蔬菜,多吃粗粮,多吃谷类、花生等,蛋类含有丰富的蛋白质、钙等,每天可适量食用,蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐,因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量相对比较高达50微克,名列蔬菜之榜首,

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