怀孕前三个月孕妇饮食如何安排

赵雅 回答时间：2019-09-17

怀孕初期是比较关键的，这个时候胎儿脆弱，很容易有各种不良反应。女性在怀孕初期，一定要合理的饮食，首先不要吃辛辣刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物，要以清淡，温性的食物为主。另外，可以多吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜。要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动，一定要定期的去做产检和各个时间段的筛查。

李娜 回答时间：2019-09-17

怀孕三个月内的饮食很关键，这个时候胎儿很容易受到影响的。怀孕前三个月要规律的饮食，每天至少吃一个鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜和水果，晚上睡觉之前喝一袋纯牛奶或者孕妇奶粉，如果不放心，建议直接去当地正规公立医院的妇产科就诊做检查，怀孕期间定期去医院做孕检。孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。