肠胃不好要怎么食疗

胡世春 回答时间：2019-09-16

推荐两个食疗方法。第一种是：用薏苡仁、赤小豆、芡实煮糖水代粥喝，有健脾祛湿功效，适用于急性胃肠炎病情好转后仍大便稀溏、乏力腹满者。第二种是：取西洋参、川黄连、砂仁、乌梅各3克，白芍、煨葛根各6克，甘草2克，车前子8克，每日1剂，水煎取汁，与大米共煮成粥食用。

谢武龙 回答时间：2019-09-16

通过食疗来改善：规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化；定时定量：要做到每餐食量适度，每天3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱；补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果；少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利；少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不可以多吃。