想减肥一直减不下来

王涛 回答时间：2019-09-16

你的这个情况可能与您的工作环境有关，活动过少，导致的肥胖和腰酸背痛等
您的腰酸背痛可能与您的工作关系有关。经常久坐不动导致的，要坚定改变不良的生活习惯，要适当运动，不能久坐久站。控制饮食，保持良好心态，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物。

张莉莉 回答时间：2019-09-16

你好，根据你描述的情况考虑，你是长时间呆在空调的屋子里，然后出现腰酸背痛，体重减不下来的情况。请问平时食欲是否正常？
建议你的这种情况，建议你注意休息，尽量避免空调直接吹身体，可以适当的喝点红豆薏米茶。
以上是对“想减肥一直减不下来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-09-16

初步印象因为饮食及锻炼的不规律，会减肥效果不理想，需要坚持。
建议以饮食调整及适当增加运动量为主，关于腰酸背疼初步考虑为劳损所致，避免食用辛辣刺激性食物及肥甘厚腻食物，避免劳累及熬夜，适当增加饮水量及水果蔬菜的摄入量，加强锻炼，才能达到减肥的效果。

曾晓锋 回答时间：2019-09-16

你好，你的肥胖与你的工作性质有关系。要想减肥的话，要通过控制饮食和运动减肥，在饮食上要少吃多餐，少吃油腻高脂的食物，多吃水果蔬菜，多做有氧运动，比如游泳，跑步，练瑜伽等，只要坚持下去，效果好的。