吃坚果能缓解便秘吗

罗正强 回答时间：2019-09-16

吃坚果能缓解便秘。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。