饭前喝汤能不能减肥

黄文飞 回答时间：2019-09-16

饭前喝汤是能减肥的，一般饭前喝一碗汤，可以让人少吸收100到190卡的热量。饭前先喝几口汤，有利于食物的搅拌和稀释，促进消化与吸收，而且能增加饱腹感，抵制摄食中枢，降低人的食欲。