饭前喝热汤为什么能减肥呢

2019-09-16 女 | 27岁

问题描述：因为身材偏胖,所以我准备减肥让自己瘦几斤,闺蜜告诉我可以在饭前喝热汤,饭前喝热汤能减肥的原因是什么呢?

回答（1）

王志强 回答时间：2019-09-16

饭前喝热汤可以减肥，因为热汤可使身体产生循环，提升代谢力。热汤可暖胃与增加饱足感；秘诀是选择低热量的汤品或是将浮油捞起，降低热量。顺序为：喝汤→蔬菜→主食面或饭→肉类。饭前喝汤能增加饱腹感，减少之后进食的量。另外也能促进消化，所以这样吃也能减少胃的负担。记住一定要按照上面的进食顺序哦！

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。