豆类适合作为减肥餐吗

高福玲 回答时间：2019-09-16

豆类适合作为减肥餐吃，豆类也含有丰富的蛋白质，减重时，以一些豆荚类和干果类，如毛豆、黄豆，及一些豆制品，如豆干、豆腐等，来取代部份的肉类，不但容易饱足，热量也减多多。