问题描述:我知道沙拉的热量都是比较低的,吃哪种沙拉减肥的效果最好呢?
可以自己制作高纤维美颜蔬果沙拉,减肥效果非常好。材料:莴苣、紫甘蓝、小蕃茄、葡萄干、奇异果、水蜜桃、苹果。做法:1、将莴苣、奇异果、水蜜桃与苹果切成小块,紫甘蓝切成丝,备用。2、先将莴苣与紫甘蓝搅拌均匀,再将奇异果、水蜜桃、苹果等水果块均匀铺上。3、最后撒上葡萄干,食用前还可淋上一些低卡酸奶。