吃哪种沙拉减肥效果最好呢

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可以自己制作高纤维美颜蔬果沙拉，减肥效果非常好。材料：莴苣、紫甘蓝、小蕃茄、葡萄干、奇异果、水蜜桃、苹果。做法：1、将莴苣、奇异果、水蜜桃与苹果切成小块，紫甘蓝切成丝，备用。2、先将莴苣与紫甘蓝搅拌均匀，再将奇异果、水蜜桃、苹果等水果块均匀铺上。3、最后撒上葡萄干，食用前还可淋上一些低卡酸奶。