问题描述:生完孩子以后越来越胖了,闺蜜建议吃饭前先吃沙拉,这能减肥吗?
沙拉确实有瘦身的功效,如果你在午餐前先吃三盘沙拉,那么你正餐时就会吃得很少了—你摄入的卡路里总量不吃蔬果少12%。吃正餐前吃些生菜、番茄、胡萝卜、芹菜、黄瓜等做成的沙拉。