问题描述：听说女人到四十岁之后,就很容易骨质疏松,朋友说补钙能预防,该怎么补钙?
补钙确实可以预防骨质疏松，而为了减少骨质疏松，老年男性和绝经后妇女每日以食物形式摄入的钙总量应为1200毫克，最高摄入量不得高于2500毫克。
高福玲
回答时间：2019-09-16