骨质疏松怎么预防?

2019-09-06 男 | 56岁

问题描述：父亲的身体一直都不太好,昨天我下班回家,他说他最近走路腿特别没劲,我估计是缺钙呀,老年人骨质疏松平常要怎么样预防呢?

回答（1）

张瑶 回答时间：2019-09-06

预防骨质疏松可以吃些钙片,骨质疏松是老年人常见病,老年人骨骼里面的钙质流失,就会形成骨质疏松,预防的办法有四个,一是要适量运动,第二个就是补充一些含钙质和蛋白质的食品,算是食疗,第三个就是多晒晒太阳,有利于钙的吸收,第四是少吃药,不乱吃药做到这四点,基本上就可以了,

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