问题描述:我打算减肥,朋友说喝些燕麦豆浆就能减肥,喝了真的能减肥吗?
喝燕麦豆浆确实能减肥,因为燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制食欲,而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。