变胖减肥可就是瘦不下去

wangwen 回答时间：2019-09-15

您好，一般入小于出，我们的身体才会减轻，所以有可能是您饮食的能量大于等于您消耗的能量，所以不好瘦
建议您合理膳食，少吃精粮，少吃碳水化合物及油脂，可以适当补充蛋白质及蔬菜水果，另外继续进行运动消耗能量，一般持之以恒就会瘦下去
以上是对“变胖减肥可就是瘦不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-09-15

这种情况的话是因为多种因素导致的，得注意及时的进行身体的调理的。
一般的话要控制好饮食，多进行身体的锻炼，很快就会好转的。要注意养成良好的生活习惯。

唐建兵 回答时间：2019-09-15

你好，想减肥的话建议你不要心急，慢慢来比较好，而且你现在处于发育期不建议过度节食的，日常你可以适当减少油腻食物的摄入，日常适量跑步或者快走都可以的，关键是要坚持下去，一般坚持运动一年就会有效果的。