怎么给孕中期孕妇补钙

何曼妮 回答时间：2019-09-15

孕妇如果感觉缺钙了，建议在医生指导下用药。孕中期钙的供给量要比孕前增加200毫克，这个阶段胎儿骨骼的生长和牙齿的形成与发育需要钙。孕妇每天可以要喝500毫升牛奶或酸奶，如果不喜欢喝的孕妇可以补充500毫克左右的钙片。多吃含钙丰富的食物和多晒太阳是必不可少的。

赵雅 回答时间：2019-09-15

通常情况，怀孕到了五个月、六个月的时候，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，多享受日光浴，适量运动，基本上就能够满足一天的钙需求量。对于不习惯喝奶的孕妈，就需要及时进行钙剂补充了，同时多晒太阳，促进身体对钙的吸收。