问题描述：孕妇补钙食谱有哪些?一直都想给老婆补钙的,但是她怀孕了,不敢给她随便吃钙片,
鸭血豆腐汤,酸奶布丁,奶汁烩生菜,榛仁莴笋扇贝,香葱拌虾皮,干炸虾肉丸,也可以去听听看医院组织的孕妈妈课堂,可以学习很多知识,祝孕,
2018-03-21孕妇补钙的食物有:芝麻、山楂、海鱼、酸奶、虾米、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、豆制品、鸡蛋、海带、紫菜、牛奶、骨头汤、干枣、黄豆、鸡肉、黑木耳、胡萝卜等,食补可以作为预防,但是如果出现缺钙的症状,还是服用钙剂补充效果快一些,补钙可以选择不刺激肠胃,并添加有维生素D的钙之缘片,不论是吸收还是安全性都比较好,补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也是很重要的,
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