练瑜伽能减肥吗怎么样练瑜伽减肥

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练瑜伽是可以减肥的，虽然减的慢，但是很健康的，体型也会有很大的变化，变得匀称。要是加上饮食的控制，比如晚餐少吃点，效果就更好了。有些爱美的小姑娘，本身不太胖，也想瘦个五斤八斤的，更是轻轻松松就瘦下来了。 我暑假练了一个半月左右的瑜伽，每天吃很多，还是瘦了6斤左右。瘦身同时，还能提高免疫力和通经络，散瘀阻等。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

练瑜伽决对可以减肥的，因为它是一个静态的锻炼，能完美的减掉每一个部位，修身，养性，而且练后可以更加有气质，蔡依林就是练瑜伽加食物控制成功减肥的，因为瑜伽是锻炼身体线条和肌肉的，而且需要长时间维持一个动作。瑜伽的动作都是拉伸身体，锻炼身体柔软度的，长时间维持一个拉伸的动作能让身体不断的定型。从而达到减肥目的。