问题描述： 47岁,发现随着年龄的增长,体重也越来越难控制,而且有很喜欢吃东西,导致越来越胖,听说练瑜伽可以减肥,怎么样练瑜伽减肥?
瑜伽是一项比较静心的运动,在平时可以坚持使用,在练瑜伽的同时也要坚持做锻炼,这样能够很好的控制体重,可以选择慢跑,打羽毛球,乒乓球,爬山,快走等的方法来健身,时间一长,不仅能够起到减肥的效果,而且还能够增强体质,
