体质虚的孩子家长要怎么办?

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，孩子的体质虚，要提高孩子的体质就要做到孩子三餐要规律且营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶，尽量不吃或少吃油条、膨化食品，如薯条、面包、饼干、火腿肠等零食。要让孩子多运动，每天最少户外活动2小时以上，提高孩子的抗病能力，要给孩子多喝水，促进新陈代谢。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，增强体质一定要制定好合理的饮食计划，并且饮食一定要有规律性。适当参与户外活动和规律性体育运动。多让孩子参加体育锻炼，每天在饭后半个小时后进行一些体育运动，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。给孩子建立一个良好的生活习惯。祝你家孩子体质越来越好。