现在感觉很累,想着以后得生活就很累

谢武龙 回答时间：2019-09-15

根据你描述的情况，考虑是抑郁症，建议你尽快到医院心理科接受系统的药物治疗和心理咨询，同时要积极主动进行自我调节，进行户外活动。
根据你描述的情况，考虑是抑郁症，建议你尽快到医院心理科接受系统的药物治疗和心理咨询，同时要积极主动进行自我调节，进行户外活动，进行人际交往。

高福玲 回答时间：2019-09-15

你好，从你的描述中，看出有强迫思维，就是一件事反复去想，具体还是要做做心理测试的，可以去医院挂心理科，测测抑郁和焦虑。弄清原因，才能针对性改变
建议，去医院挂心理科，或者网络上做做测抑郁或者强迫的试题，即使分值高，也不必太担心，如果有实际问题，比如工作压力，恋爱失败问题，人际关系不好的，针对性改善就好了，如果都没有这些现实问题，需要找心理师针对性疏导。

李小可 回答时间：2019-09-15

从你描述的情况来看，有强烈的自卑感，存在着一定的抑郁情绪。这种情况可能与你日常生活环境，生活压力大，思虑过多及个性敏感脆弱有关。
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，改变认知的偏离，积极乐观的面对生活，多以积极的正向的思维去看待人生，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压抑，必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
以上是对“现在感觉很累，想着以后得生活就很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-09-15

建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理治疗药物治疗对症治疗。
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移病态注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，放松身心，乐观心态，树立正向性人生观，增强战胜疾病的信息，多做户外运动，调整精神，增强体质。

张瑶 回答时间：2019-09-15

你好，你这是抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！