体育课蛙跳后第二天大腿两侧酸痛

李小可 回答时间：2018-11-23

你好，这样的情况是比较正常的表现的不需要紧张的。这个不是拉伤的。主要是
一个DOMS的表现也就是运动后延迟性酸痛的。注意观察。喝点咖啡。适当补充优质蛋白可以帮助恢复。但是是需要一定的时间缓解的。平时坚持锻炼比较少出现。
以上是对“体育课蛙跳后第二天大腿两侧酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-11-23

你好，像是你这种情况你这个很正常的，你这个就是运动量大引起的
估计你这个酸痛会持续一段时间的，你这个近期不要参与活动的，另外就是可以适度的热敷一下的

张慧芝 回答时间：2018-11-23

您的情况是关于是关于剧烈活动后出现大腿两侧肌肉疼痛的问题，多可考虑是肌肉劳损的问题。
建议你可以局部外用点麝香舒活精，适当按摩，配合口服舒筋活血片加钙片治疗，注意保暖，不要受凉劳累。