蛙跳后大腿和腰部很酸痛,下楼梯费力

唐建兵 回答时间：2019-01-08

患者以上情况属于肌肉劳损引起的疼痛，属于过于劳累以及乳酸分泌过多引起的。
所以患者需要增加休息，减少活动，按摩肢体，注意保暖，通常就会逐渐好转的。
以上是对“蛙跳后大腿和腰部很酸痛，下楼梯费力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-01-08

你平时运动量小，身体素质比较差，突然活动量大，就会出现类似症状。
这种情况很常见，也不需要采取什么特殊的治疗措施，注意适当休息，过两三天自己就好了。

张瑶 回答时间：2019-01-08

您这是延迟性肌肉酸痛症。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，1周以后的疼痛基本消失。
可以每天慢走半小时，并且按摩和泡浴，促进代谢，缓解症状。一般7天症状就消失了

黄文飞 回答时间：2019-01-08

你好，你说的情况，出现这种现象，考虑就是平时运动少，上体育课运动过度有关系的。
建议一定不要过度紧张，先休息几天，以后平时适当增加锻炼，慢慢适应后就会逐渐适应的。

张慧芝 回答时间：2019-01-08

你好，根据你叙述的症状，考虑你是剧烈运动后引起的肌肉酸痛。
你好，建议你注意休息，避免剧烈运动，一般有几天就可以恢复了。如果疼痛严重，可以服用非甾体类药物治疗。
以上是对“蛙跳后大腿和腰部很酸痛，下楼梯费力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-08

如果很长时间不活动，一下子活动剧烈的话，这种情况是常见的，不用过分担心！
建议你不要只是注意休息，还要适当活动活动，这是体内乳酸代谢不好。继续活动3-4天后，就会缓解的！

王涛 回答时间：2019-01-08

从你描述的情况分析，出现这种变化，应该是由于用力而造成了局部软组织缺氧的变化。软组织缺氧出现乳酸分泌过多而造成的疼痛刺激，这个情况并不用担心，慢慢的代谢掉就能够恢复了，可以多喝一些苏打水。