夜里容易醒睡觉浅醒了睡不着

王涛 回答时间：2019-09-12

你好，根据你的情况考虑是习惯性睡眠障碍，固定时间容易醒，醒后入睡困难，建议改变睡眠习惯，改变生物钟，多运动可以改善睡眠质量
你好，根据你的情况考虑是习惯性睡眠障碍，固定时间容易醒，醒后入睡困难，建议改变睡眠习惯，改变生物钟，多运动可以改善睡眠质量，睡前少喝水，以免造成夜间尿液刺激睡不着，保证睡眠环境安静，必要时给予镇静催眠药物治疗

张莉莉 回答时间：2019-09-12

你现在叙述的情况。晚上睡觉被别人吵醒以后就睡不着了。起来就得上厕所。虽然很困乏，但是就是睡不着。考虑为神经衰弱。
出现上述的情况，建议你最好到当地的医院让内科医生看一下化验血尿常规c反应蛋白检查。血糖血脂检查，肝肾功能检查。脑电图检查。明确诊断以后可以考虑服用安神补脑液。谷维素片，维生素b一片，维生素b6片。服用药物一定要遵医嘱，仅供参考。

王志强 回答时间：2019-09-12

你好，出现这种情况可能是出现神经衰弱的情况所造成的，在出现这种情况之后，可以及时的进行对症治疗。
一般出现上述症状之后，可以及时的选择使用药物进行对症治疗，主要可以选择使用谷维素、柏子养心丸等类型的药物进行对症治疗，此外需要避免过度紧张焦虑，以免影响到睡眠质量的改善。
以上是对“夜里容易醒睡觉浅醒了睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-09-12

你好，从你描述的情况来看，初步考虑可能是多种原因引起的睡眠质量差。
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。睡前散步。要有正确的睡眠姿势。调节饮食，睡觉之前，不要食用这些东西，咖啡、巧克力、可乐、茶等食品。

张月玲 回答时间：2019-09-12

考虑神经衰弱引起的失眠，可以吃谷维素片、维生素B1片，如果效果不好，再加用甜梦口服液。“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。这个也要多练习，每天坚持才会有效果。