您好,睡眠不好,易醒等现象,要注意护理的,工作生活压力不要太大了,适当的放松.
可以服用点安神补脑液调理治疗的,也要适当补充钙的,保证充足的睡眠吧,营养也要全面的观察
考虑睡眠质量差引起的现象，会有睡眠困难，易醒，多梦，严重时精神不振的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
问题描述： 睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的,还有的病人老是做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了,这也是失眠的表现
你好，根据你的叙述这种情况常见于失眠，失眠通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。
建议服用安神补脑液，柏子养心丸，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠、多梦、胡思乱想等症。
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯神、生姜、大枣（掰开）、龙骨、牡蛎、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。
你找中医，就用这些加减治疗。
以上是对“睡不着，老师做梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！