高血压吃些什么东西?

2019-09-12 保密 |

问题描述：亲戚爸今年46了,已经有高血压很多年了,他平时劳疲倦的时候就是后脑勺疼、面红,平时吃降压药和醋泡花生,喝一些花茶稳定血压,高血压病人平时吃什么比较好?

回答（1）

张慧芝 回答时间：2019-09-12

轻度高血压病人可以考虑通过饮食生活作息习惯的调整来控制,平时少食盐,每一天控制在6g左右,不宜烟酒,少食高糖高脂的食物,适量锻炼身体减轻体重,天冷的时候注意保暖不要着凉,常常监测血压,多吃深色蔬菜,芹菜,油菜,木耳,胡萝卜.白菜等,每餐七八分饱最好,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。