晚上压力大,睡不着怎么办

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生活工作压力大，晚上经常失眠，醒后无法入睡，主要考虑是神经衰弱引起的。
平时要注意锻炼身体，适当参加户外活动，多和朋友交流谈心。影响睡眠的话可以到医院开服安定的药物，平时可以口服b1，谷维素，调节一下神经。

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压力大、心情不好、思虑过重，就会使人产生焦虑、抑郁等，肯定会引起睡眠方面的障碍。睡不着就是睡眠障碍中的一种，属于入睡困难。在解除压力以后，心情放松，按时睡眠，可用药物的诱导就能解决这个问题。但是同时还应该找病因，去除病变的因素，进行心理的疏导，外加抗焦虑、抗抑郁。除了服药以外，还可以有物理的治疗，锻炼身体，参加文体活动，转移注意力等综合措施才能达到目的。不建议患者自行买安眠药进行治疗，其副作用大，效果不好，还浪费资源。