问题描述： 最近工作上的压力太大了,晚上还失眠,白天都没什么精神,一天天累死晚上也睡不着,感觉自己快要疯了,压力大晚上失眠怎么办?
由于压力过大而引起的失眠,建议你要放松一下神经,不要让自己一直处于紧张状态,平时多看看绿色植物,没事散散步,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,放松心情,睡前可以喝点牛奶或安神补脑液,可以有助睡眠,
