问题描述： 我对自己的要求特别高,尽管自己不是很胖,依然没有达到我自己理想的状态,要在例假一周后做一些减肥的动作,使自己更加瘦一些,例假后一周减肥动作?
例假后一周减肥动作:1.仰卧起坐的运动,2.仰卧扭膝的方法,因为在月经过后,身体的代谢功能会明显的加快,而且消化功能也会比较正常,所以在月经过后的一周左右减肥效果是比较好的,但是女性在月经期间尽量不要减肥,因为在月经期间女性的身体是比较虚弱的,
