问题描述： 最近的体重有明显的上升,身上的赘肉越来越多了,有网友说,女性在大姨妈来之后进行减肥是最有效的,例假后减肥最佳时期?
经期后减肥的最佳时间是在一两周,因为女性在月经期过后,体内的有毒物质进行了有效的排出,如果此时增加一些有氧训练,比如跑步或者仰卧起坐爬山等,能够有效的增强女性的身体素质,进行体内脂肪的有效的消耗,
