睡觉打呼噜把自己憋醒难受睡眠不好怎么办?

2019-09-12 保密 |

问题描述：最近这些天在晚上睡觉的时候,出现了一些打呼噜的症状,但是在打呼噜的时候特别的难受,有时候会常常把自己给憋醒,睡眠质量也有所下降,睡觉打呼噜把自己憋醒难受睡眠不好怎么办?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-09-12

治疗睡觉打呼噜把自己憋醒的办法有:1.如果这种情况比较严重的话,可以在晚上睡觉的时候佩戴一个无创的呼吸机,2.平时要注意,不要给自己太大的压力,要多注意休息,如果是体重有些胖的话要控制自己的体重,多进行一些户外运动,在睡觉的时候采取侧卧位,

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