跑完800米后小腿抽筋怎么办?

2019-09-11 女 |

问题描述：我们学校在今天组织了一场女子800米赛跑,在参加比赛的时候跑完800米,然后小腿就有一些抽筋的现象发生,跑完800米后小腿抽筋怎么办?

回答（1）

高福玲 回答时间：2019-09-11

腿抽筋的缓解办法有:1.在平时可以多补充一些钙物质和维生素,或者是补充一些微量元素,2.在小腿抽筋的地方进行适当的按摩,在睡觉之前可以用热毛巾热敷,这样能够有效的改善小腿部位的血液循环,能够达到缓解腿抽筋的情况,平时在运动的时候一定要多加注意,

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